Entradas

De todo un poco 😜

Aquí te dejo algunos consejos para aprovechar al máximo tu rutina de entrenamiento en el gimnasio: Antes de empezar 1. *Establece objetivos claros*: Define qué quieres lograr con tu entrenamiento, ya sea perder peso, ganar masa muscular o mejorar tu condición física. 2. *Consulta con un profesional*: Un entrenador personal o un médico pueden ayudarte a crear un plan de entrenamiento seguro y efectivo. Durante el entrenamiento 1. *Calienta antes de empezar*: Realiza ejercicios de calentamiento para preparar tus músculos y evitar lesiones. 2. *Comienza con pesas ligeras*: Aumenta gradualmente el peso a medida que te sientas más cómodo con los ejercicios. 3. *Enfócate en la técnica*: Asegúrate de realizar los ejercicios con la técnica correcta para evitar lesiones y obtener los mejores resultados. 4. *Trabaja todos los grupos musculares*: Incluye ejercicios para todos los grupos musculares principales, como piernas, brazos, hombros, pecho y espalda. 5. *Descansa y recupera*: Asegúrate de ...
Publicar un comentario
Leer más

Segunda parte de experiencias paranormales 👻

 La siguiente historia que les contaré fue algo que vivimos mi mamá y yo, cuando yo estaba en la secundaria me acuerdo perfectamente que era en tercero de secundaria me tenía que levantar desde como a las 5 la cosa es que mi mamá esa vez no tenía que ir a trabajar y me iba a hacer de desayunar yo me estaba arreglando en mi cuarto ya eran como a las 6 de la mañana mi mamá estaba en la batea lavando unas cosas y pues digamos que no está tan lejos la cocina de mi cuarto está un poco cerca vaya, yo me estaba peinando cuando de repente escuchamos un grito así bien loco no se entendió qué decía pero pensamos que era un borracho porque un hombre gritó muy feo mi tío trabaja en el potrero y luego se andaba por las mañanas dando vueltas de aquí para allá el potrero está atrás de mi casa entonces pensamos que era él pero no había nadie estaba todo oscuro todavía llegué a ver a mi mamá y me dijo escuchaste lo mismo que yo y pues yo le contesté que sí que que había sido porque se escuchaba alg...
Publicar un comentario
Leer más

Experiencias paranormales 👻

 Holi el tema de hoy serán las experiencias paranormales que han ocurrido en mi entorno familiar 😝 En la casa donde yo vivo desde siempre han ocurrido sucesos paranormales inexplicables pero el que más marcó a una persona muy cercana que es mi madre fue que una vez cuando yo tenía como 9 años eso fue como en el 2017 por ahí mi papá me estaba ayudando a hacer tarea para esto hagan de cuenta que en mi casa estábamos en la sala y mi mamá estaba tendiendo ropa en el corredor, y pues yo estaba haciendo tarea como ya lo había mencionado con mi papá y mi hermano estaba al lado de nosotros cuando de repente escuchamos que mi mamá pegó un grito dijo el nombre de mi papá bien espantada entonces salimos enseguida y mi mamá estaba congelada después nos contó que mientras estaba tendiendo la ropa sintió como que alguien estaba atrás de ella cuando volteó y era como una tipo niña con aspecto así antiguo ropa antigua de manta greñuda sucia de la cara y un poco arrugada y dice que le mostró una r...
Publicar un comentario
Leer más